Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
111.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 51.38g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Голубцы, Голубцы, Чай, Globus Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Морковь, Кабачок, Кабачок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|