|
завтрак🍌🍫 тортик вышел на 150 ккал) прям делишес, но крема бы побольше..
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
887 kcal
|
Fat: 20.82g | Prot: 77.26g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Манго, Изюм, Кофе, не Молоко Соевое с Бананом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hortex Клубника Замороженная, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, пп банановые блинчики. Lunch: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Изюм, Тыквенные Семечки, Куриное Филе на Пару, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Батат. Dinner: Изюм, Кофе, Лук, Морковь, не Молоко Соевое с Бананом, Куриное Филе на Пару, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста на Пару, Табрис Рыба Навага на Пару, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, пп тыквенный пирог. Snacks/Other: Фрутилад Вишня-Шоко. more...
|
|
 Comments
Добрый день! Можно рецепт торта?
21 Sep 22 by member: Кирилл Колупаев
|
ОГО!!! Вот это вкуснота... всем советую! Сам приготовил, так вкусно!!!
21 Sep 22 by member: andrejkokarev85
|
21 Sep 22 by member: 🥰Viktoriia Medvid🥰
|
Viktoriia=], конечно! рисовая мука - 12гр, какао порошок - 3гр, немного разрыхлителя, банан - 23гр, греческий йогурт - 20гр, яйцо - 25гр, молоко (у меня соевое, со вкусом банана, но можно обычное) - 25гр. всё смешать, обжарить на сковороде без масла. вышло два блинчика, каждый поделила на 4 части. кремом выступил греческий йогурт, а пропиткой - растворимый кофе)
21 Sep 22 by member: rinrengoku
|
Кирилл Колупаев, ловите! рисовая мука - 12гр, какао порошок - 3гр, немного разрыхлителя, банан - 23гр, греческий йогурт - 20гр, яйцо - 25гр, молоко ( у меня соевое, со вкусом банана, но можно обычное) - 25гр. всё смешать, обжарить на сковороде без масла. вышло два блинчика, каждый поделила на 4 части. кремом выступил греческий йогурт, а пропиткой - растворимый кофе)
21 Sep 22 by member: rinrengoku
|
21 Sep 22 by member: Кирилл Колупаев
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinrengoku's Weight History
|