done for.'s Journal, 21 Sep 22

обед:
350 гр

омлет из 6 яиц и молока в духовке с 1 ч.л. растительного масла (280 гр) сверху сыр плавленный и помидор (70 гр),
имбирный чай с молоком

---

2075 kcal

Fat: 107.56g | Prot: 86.44g | Carbs: 191.36g.   Breakfast: Минусинский Колосок Хлеб Пшеничный 1 Сорта, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Царицыно Крылья Варёно-Копченые, Devi Marco Какао Растворимый, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Пятерочка Банан, Красная Цена Чернослив, Три Кота Булочка с Вишней, Большая Кружка Молоко 2,5%, Baker House Тирамису, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Lunch: Помидоры, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Приправыч Паприка Молотая, Kamis Смесь Перцев, Раздолье Масло Подсолнечное , Соль, Имбирный Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...

1262 kcal

Exercise: Ходьба 2.9 км - 1 hour, Экспресс Тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 71) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...