Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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80.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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1650 kcal
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Fat: 86.02g | Prot: 102.88g | Carbs: 107.95g.
Breakfast: Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Canela, União Açúcar Cristal Orgânico, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. Elevenses: Antepasto de Berinjela, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Ovo Mexido, Hortifruti Antepasto de Berinjela. Afternoon Tea: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo Mexido. Dinner: Costa Sul Camarao, Molho Branco, Macarrão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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