|
после долгих переглядок с тыквой, не выдержала и купила... на ужин сегодня тыквенный пирог🎃 влажный, пряный, чем-то напомнил морковный)
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
887 kcal
|
Fat: 20.82g | Prot: 77.26g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Манго, Изюм, Кофе, не Молоко Соевое с Бананом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hortex Клубника Замороженная, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, пп банановые блинчики. Lunch: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Изюм, Тыквенные Семечки, Куриное Филе на Пару, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Батат. Dinner: Изюм, Кофе, Лук, Морковь, не Молоко Соевое с Бананом, Куриное Филе на Пару, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста на Пару, Табрис Рыба Навага на Пару, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, пп тыквенный пирог. Snacks/Other: Фрутилад Вишня-Шоко. more...
|
|
 Comments
24 Sep 22 by member: xxcvasx
|
xxcvasx, конечно) немного разрыхлителя, мука рисова - 45гр, яйцо - 2шт, кефир 1% - 120мл, тыквенное пюре - 200гр.
запекла около 300гр тыквы, вышло 200гр пюре. желтки отделить от белка. к желткам сахзам, муку, кефир, разрыхлитель, корицы(по желанию, но так вкуснее, получается пряным) , а белки взбить до плотных таких пиков. затем к тыквенному пюре вылить полученную массу, перемешать, и туда же взбитые белки. всё в форму и в духовку (25-30 мин, 180°)
24 Sep 22 by member: rinrengoku
|
25 Sep 22 by member: xxcvasx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinrengoku's Weight History
|