Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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89.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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2219 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 122.22g | Carbs: 321.31g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Camembert, Hofstädter Puten Schinken Mild Geräuchert, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelsauerteigbrot. Dinner: Gezogener Apfelstrudel Selbstgemacht, Kaffee mit Milch und Xylit, Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht), Hack Reis Pfanne, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnersuppe. Snacks/Other: Bananen, Milch (Vollmilch), Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Erdbeeren, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Kartoffelsauerteigbrot, Äpfel. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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