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pechuga de pollo a la plancha
View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1454 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 104.70g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Salsa, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Queso Oaxaca, Melón . Lunch: Maseca Tortilla de Maíz, Salsa, Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Tortillas de Maíz, Chayote, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Jahvs Colágeno Manzana Canela, Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. Snacks/Other: Oreo Galleta con Cobertura de Chocolate Blanco, Bolillo, Camote. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
23 Sep 22 by member: Alejandra Moran_
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claro que sí, muy rico. tenemos q demostrar q comer saludable, no es sinónimo de comer poquito e insípido. 😋😋😁
23 Sep 22 by member: alicialedesmah07
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ayuda, cómo le haces para que tus verduras queden tan verdes
24 Sep 22 by member: Menfis Ypacarai
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menfis te aconsejo cocinarlas en el microondas con un poco de aceite de oliva y sal, quedan super ricas!!
25 Sep 22 by member: Dubalier
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Menfis. están cocinadas al vapor. normalmente uso zanahoria, chayote, ejotes y brócoli, coliflor o calabacita. en si, la verduras que más te agraden.. primero pongo la zanahoria y el chayote, una vez que están un poco cocidas voy agregando lo demás, siempre dejo al final el brócoli, solo debe cocerse por unos 5 min. y tener cuidado q no se te pase, es cuestión que vayas observando el tiempo de cocción de cada verdura.
27 Sep 22 by member: alicialedesmah07
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otro detalle es q dependiendo tu gusto, puedes agregar un rodajita de cebolla y un cucharadita de miel al final, tendrán un sabor espectacular.
27 Sep 22 by member: alicialedesmah07
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