Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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137.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1157 kcal
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Fat: 16.46g | Prot: 97.69g | Carbs: 163.83g.
Lunch: Friboi Lagarto, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Lider Leite Desnatado, Peras, Maçã, Kiwi, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Aislemos's Weight History
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