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jantar: pao, banana, queijo mussarela e dois minutinhos na air frayer pra derrerter o queijo+ um cafezinho top
View Diet Calendar, 23 September 2022:
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1296 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 70.84g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Queijo Coalho, Camponesa Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Bolo de Chocolate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Other: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Nanica. more...
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2004 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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joicy barbosaa's Weight History
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