|
привес к месячным не щадит никого
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 39.15g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Песочное Печенье, Чай Несладкий, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bounty Bounty. Dinner: Bounty Bounty , Пятерочка Груша Сезонная , Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ. Snacks/Other: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|