|
Z pewnym oporem dziś wlazłem na wagę zdaję sobie sprawę,że nie przykładałem się ostatnio jakoś do redukcji (powodów 100 ale tak naprawdę,żaden poważny) na szczęście cudem bilanse tygodniowe się zgadzają waga poszła w dół :D
|
2621 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 195.79g | Carbs: 263.45g.
Breakfast: Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Krakus Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Jajko na Twardo, Śledz Marynowany, Kajzerka. Dinner: Cebule, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Piwo Jasne, OstroVit WPC 80, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|