Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 52.02g | Carbs: 234.04g.
Breakfast: Чай, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Оладьи. Lunch: Роллы Филадельфия, Салат Овощной. Dinner: Каждый День Корнишоны Маринованные, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Snacks/Other: Чай, Манго, Чай, Ваш Хлеб Сушки Малютка, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 16/kph - 11 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|