|
hups 😅 keskiarvo viime viikolle oli kuitenkin hyvä. nyt vähän lisää ruokaa
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2748 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 172.06g | Carbs: 373.01g.
Breakfast: Rainbow Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Rahka, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Elixi Pellavansiemenet. Lunch: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Munanuudelit. Dinner: Pirkka Mango-Meloni Kermajäätelö, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Meksikonpata, Snellman Kevyt Maksamakkara, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Snacks/Other: Fuku Teriyaki Kanaa & Riisiä, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Ruispalat, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Fazer Lakritsirae Suklaa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|