|
600g de perdus cette semaine. 3 restos jap de mangés, par contre zéro glucides transformés et passage de 40 à 45 minutes de stepper par jour (sauf le dimanche ou je reste toujours à 1h!)
Contente moi 💜
|
96.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 90.52g | Carbs: 200.66g.
Breakfast: Quaker Flocons d'avoine (10g), Thé sans Sucre, Fraises, Siggi's Skyr 0%, Kiwi. Lunch: Betteraves, Danone Hipro Citron, Fromage Feta, Champignons, Tofu Soyeux Doux, Pain de Seigle, Tomates. Dinner: Noix Mélangées, Pain de Seigle, Haricots Rouges (en Conserve), Maggi Soupe à l'oignon, Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Coraya Surimi (3). Snacks/Other: Nestlé Dessert Blanc , Poires, Menier Chocolat Noir. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|