keto_danny's Journal, 26 Sep 22

Wat balen zeg! Ben je naar de huisarts geweest? 

Ja vanmorgen. Ik wist het eigenlijk al, maar nu weet ik het zeker. En het duurt heel lang voordat het over is 😩 

Dat is mooi piep Dan, daar kun je echt lang last van hebben 🙄 

Maanden staan ervoor, en als ik niet genoeg rust neem, kan het zelfs meer dan een jaar duren 😓 

Ik las het al bij je. Daar kan je zeker flink lang last van hebben. Sterkte!  

Wat een mega mooi en smakelijk uitziend taartje 🤩 Je hielspoor is echt zwaar kl#te 2 vriendinnen van mij hebben er ook last van gehad en zijn er inderdaad een hele tijd zoet mee geweest ! Hopelijk gaat het herstel bij jou sneller en heb je niet al teveel last 🍀❤️‍🩹🍀 

ziet er super lekker uit 🥰😋. Veel sterkte met je hielspoor💗 

😍😍 

Dank jullie wel 😘 Volgens de dokter moet ik zeker uitgaan van meerdere maanden. Ze zeggen dat bij mij altijd heel specifiek. Want wanneer ze zeggen, je bent er even zoet mee, dan denk ik na 2 weken dat het weleens klaar mag zijn 😂 

😍😍 Het ziet er heerlijk uit!!1 

Sterkte en spoedig herstel Danny! 

Dank je 😘 Het taartje was ook belachelijk lekker. En dan te bedenken dat het eigenlijk gewoon, yoghurt, avocado, noten, en frambozen zijn.😊 

Ik vergeet die bolero zakjes altijd 🤔 Heb nog een bakje vol met 4 verschillende smaakjes, moet ik ook maar eens gaan gebruiken. Vwb je hielspoor, hierbij enkele goede adviezen van de professional: vooral géén hakken dragen! Wel dragen: schoenen met hele goede vering (Skechers oid of Nike Air ofzo) Oefening doen om de spier in je voetzool op te rekken (meerdere keren per dag). Ik zal zo even de link naar het plaatje vd oefening plakken. Het kan weken tot maanden en een heleboel pijn schelen!  

https://www.footcare.nl/blog/voetklachten/oefeningen-bij-hielspoor/ Je kan het ook even op YouTube intypen. Wat je iig NOOIT wil doen: troep ervoor kopen, dus géén speciale sokken, zeker geen zooltjes, nixxx! Je wilt zsm je spieren en pezen oprekken en da's gratis en effectief 😉 

Ik heb ook tips gekregen van de dokter. En zij zegt dat nachtspalk wel helpt. En ik heb nu zooltjes in mijn Dr martens gedaan, en dat scheelt ook. 

Ik gebruik bolero vaak om dingen op smaak te brengen. Ook ijsjes bijvoorbeeld  

Balen Danny. Proberen rustig aan te doen en hopen dat de pijn binnen de perken blijft.  

Ja precies  

Ziet er echt goed uit bravo 

Dank je ☺️