Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 72.01g | Carbs: 224.09g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka (Roket), Maydanoz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Torku Süzme Peynir. Lunch: Yeşil Biber, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Eker Ayran, Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Kabak, Torku Doğal Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Badem, Çaykur Yeşil Çay , İncir, Migros Muz. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|