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뭔데… 맛있는데.. 다이어트 레시피 아닌거 같은데… 하여 땅콩 크림은 양심상 먹지 않음 😅
View Diet Calendar, 27 September 2022:
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763 kcal
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Fat: 19.03g | Prot: 19.70g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 사과, 밤식빵, 삶은 계란흰자. Lunch: 김치볶음밥. Dinner: 호박볶음, 라이스페이퍼. Snacks/Other: 곶감. more...
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 Comments
그나저나.. 끼니때 단백질 섭취 늘리는게 신경 안쓰면 굉장히 안됨;; 호박도 탄수, 라이스페이퍼, 당근, 양파 등도 다 탄수😱 단백질 챙기기 너무 어렵다💦
27 Sep 22 by member: harustyle
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맞아용 ㅠㅠ 진짜 칼로리 생각안하고 먹을땐 몰랐는데….탄수는 금방인데 단백질은 진짜 챙겨먹기 어려워용🥹 저는 쉐이크로 대부분 채우는중…ㅠㅠㅠ
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저도 쉐이크 주문할까봐요;;
닭가슴살도 매번 먹기 어렵고 삶은 계란도 쉽지 않더라구요
쉐이크까지 3가지 정도면.. 좀더 돌려먹기 가능할지도요😁
28 Sep 22 by member: harustyle
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맞아요. 그래서 매 끼니 단백질 넣을 거 생각하는데(닭슴, 계란, 콩, 난백, 생선 등) 생각만큼 쉽지 않죠.. 그래도 화이팅입니다! 🙌
28 Sep 22 by member: suen417
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