|
Tetap semangat 💪🏻😍 jangan menyerah dan konsisten 💪🏻😍 nitip foto sbg pengingat nanti kalo2 kalap makan amburadul lagi 😂😂 jangan salfok sama gudangnya yg berantakan ya 🤣🤣 males mindahin kaca ke depan.
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1938 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 89.69g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Lunch: Holland Bakery Roti Baso, Dum Dum Thai Iced Tea. Dinner: Leher Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Sidomuncul Kunyit Asam, Mustika Ratu Beras Kencur, Keripik Singkong, Yakult Yakult. more...
|
|
 Comments
28 Sep 22 by member: aenyasnan
|
keren bagi tips jg cara makanya dong kak
28 Sep 22 by member: indahrosmina3161
|
28 Sep 22 by member: Hartini28
|
Mulai diet dari bulan apa kak?
28 Sep 22 by member: nonisusan
|
28 Sep 22 by member: dhinawew
|
28 Sep 22 by member: kelsy_
|
gmna cara atur vola makan nya ka
28 Sep 22 by member: rohmatikat81
|
semangat terus ka..mari bertransformasi menjadi lebih sehatā¤
28 Sep 22 by member: Mak Tari Pengen Sehat
|
BB & tb berapa k
bentuk badan ny persis apa lagi bagian perut kayak hamil
28 Sep 22 by member: malifrizky1512
|
Hallo mau jawab semua pertanyaan di sini ya.
BB aku sekarang 70,5 kg, TB 155cm. Awal diet 19 Agustus BB aku 74kg. Pola makan biasa sih gak ada pantangan, cm sekarang lebih rajin makan sayur 😁 belakangan malh makannya agak berantakan krn ngurusin suami sakit, tapi tetep aku defkal walau lg repot. Olahraga seminggu minimal 5x 😁 Terima kasih buat supportnya ya, semoga kalian sehat selalu. Mari sama2 berproses menjadi lebih baik 💪🏻😁
28 Sep 22 by member: Elfrida Elisye
|
makan di brp kalori kak? btw TB dan BB kita hampir sama... thanks for sharingnya ya
28 Sep 22 by member: amora90
|
Kan bener hampir sama BB awal sy 79 ( timbang setelah 2 hari lahiran) sebulan setelah diet 5 bulan BB dah di 62
28 Sep 22 by member: malifrizky1512
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elfrida Elisye's Weight History
|