Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 107.56g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: Столица Молока Сливки 34%, Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Телятина Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Пряник Ольга Ф 28.01.2021, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Печени 07.10.2020. Snacks/Other: Компот Ягодный, Магнит Морковь Свежая, Чай, Красная Цена Кукуруза Сахарная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|