@Cilaineely's Journal, 28 Sep 22

Estou nessa pegada tbm 

Estou nessa tb! Força! :) 

Tb faço jejum intermitente. Estou amando! Força aí 👊 

Desistir jamais  

Gente, eu curso Nutrição, e falo por experiência própria, jejum intermitente não é legal e nem é o melhor caminho. Pois seu corpo não vai queimar gordura, e sim degradar proteína, ou seja, vocês estão acabando com a massa magra de vocês(músculo). 

@amandanutri2103, li q jejum intermitente é só mais um modismo q vai demorar ainda pra ser compreendido os desastres q ele causa. modismos: JI, tapioca, óleo de coco, dieta lowcarb, sem falar q cetogenica mesmo são poucos q seguem a regra 70%gordura, 20% proteína e 10% CHO. outra coisa errada é aumentar demais as proteínas e fazer lowcarb pq o q vai ocorrer é neoglicogenese. estamos aqui para aprender, não é mesmo? vamos pesquisar e valorizar os profissionais atualizados 

@narinhaquirino, pesquise artigos científicos estrangeiros pq até as informações corretas chegarem aqui muita gente já estará com problemas renais e hepáticos irreversiveis 

JI de forma correta é saudável e funciona sim, não dê ouvidos a """nutricionistas""" retrogádos. A coleguinha ali afirmar que jejum consome músculo é pura falta de informação, pois, há diversos estudos que comprovam a eficácia de queima de gordura (e cura de doenças) em praticantes de JI. ;) continue firme. 

defrunning problemas hepáticos? 🤣🤣🤣 Fazia J.i desde 1988, até pegar um burro de instrutor de academia e me doutrinar. Eu morri sabia? afinal fazia Não por emagrecimento e sim porque era natural, gostoso, você é MAGRO e têm MUITA ENERGIA 

amandanutri2103 escolas de nutrição = doutrinação, vivemos em um mundo caído, comida falsa, medicina falsa, mídia falsa, somos governados por fantoches  

Cilaineely está no caminho certo, jejum baixa a insulina e não sente fome, mas procure alimentar bem na janela comendo boas proteínas e gorduras  

Jejum é maravilhoso, tem benefícios reais, só se certifique de consumir a quantidade de proteína adequada. 

Obrigado a todos, eu acompanho o DR Barakat, ele explica tudo detalhadamente, e tem me ajudado bastante 3 dias de jejum e já eliminei líquido.