|
Ужин.Толи запеканка,толи шарлотка)))Очень сочная получилась.
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 70.60g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, KDV Basker Wheels с Вишневой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Ecoway Хлопья Овсяные Изящная Клубника . Lunch: Кофе, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Морковь, Лук, Капуста, Толченка. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Siberian Health Siberian Super Natural Sport Whey, Яйцо (Целое), Ранетки. Snacks/Other: Брауни с тыквой, Кукуруза Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Ранетки. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Ironing - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 13 minutes. more...
|
|
 Comments
1крупное яйцо,1 банан(100гр.)-размяла,200гр.творога,щепотка соли,щепотка разрыхлителя,50гр.протеина(срок выходит),100гр.ранеток натёрла на крупной тёрке,100гр.ранеток нарезала кубиками.Ранетки предварительно очистила.Всё перемешала,в формы и запекла при 180°,минут 25.Сочно,за счёт банана-сладко.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|