|
Низкокалорийный грибной суп пармезаном на ужин. В одной порции всего 93 ккал. ☺️ А вкус нереальный!
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1812 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 131.92g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Му-Му Салат Овощной , ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью. Dinner: Чистое Море Сом Соломка Вяленая, Рыба Вяленая, Пиво, Uppetit Суп Грибной. more...
|
|
 Comments
Конечно, можно!
Состав:
Грибное ассорти: мини шампиньоны - 200 гр, обычные шампиньоны - 300 гр, вешенки - 500 гр, лисички - 200 гр.
Лук репчатый - 140 гр.
Оливковое масло - 25 мл,
Картофель - 290 гр.
Сыр тёртый пармезан ВкусВилл- 40 гр.
Петрушка - 37 гр.
На 3 литра воды.
1. Все грибы кроме мини-шампиньонов мелко рубим, картофель трется на крупную терку, лук режем максимально мелко.
2. Шампиньоны и вешенки обжариваются на сухой сковороде без масла, на большом огне, обжариваются до полуготовности.
3. Лук обжаривается на масле с мини-шампиньонами. В кипящую воду кладутся лисички, обжаренные вешенки и шампиньоны. После закипания добавляется картофель.
4. Через 2 минуты добавляются мини-шампиньоны, лук, петрушка и тёртый пармезан. Тщательно перемешивается.
Готово!
Приятного аппетита! ☺️
28 Sep 22 by member: gess.fcsm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gess.fcsm's Weight History
|