Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 76.09g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Продинко Яблочный Пирог, ВкусВилл Манго, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Крупно Овсяные Хлопья с Отрубями, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белакт Каша Гречневая, Салат из Пекинской Капусты, Вараксино Яйцо. Dinner: Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Яблочный Пирог, Fine Food Мёд Липовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Руккола, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Твой Дом Булочка Бутербродная Ржаная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|