Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
3058 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 180.03g | Carbs: 424.21g.
Breakfast: Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Rainbow Corn Flakes, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lunch: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kotimaista Riisipuuro. Dinner: Naan, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lammas, Rainbow Basmatiriisi. Snacks/Other: Gaam Whey, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Riisimurot, Kolmen Kaverin Jäätelö Korvapuusti, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, X-Tra Gouda 16%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|