Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 116.39g | Carbs: 149.93g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная, Кофе с Сахаром. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью , Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|