|
Поделюсь я с вами п*здецом вселенского масштаба))
Я психанула и переползла из подвальной качалки в приличный фитнес клуб.
Прихожу я сегодня в зал, разминаюсь, иду в зону свободных весом, кладу полотенце на скамью, сажусь, открываю дневник, поднимаю голову и понимаю, что я такая одна! Хрен с ним с полотенцем, но никто не записывает ни черта, ни тренера ни посетители.
Я потом нашла двоих еще с бумажками, и это блин на площади 450 м2.
У меня должен быть вводник с тренером одним, я отказалась быть четвертой. Мы с ним поговорили...
-что будет на тренировке?
-ну еще три девушки.
-а делать то, что будете?
-одна подкачаться хочет, другая прорельефиться.
-а третья?
-я не помню.
-ну я пошла.
В итоге все три карячились на коврике... Качались видимо...
Я сегодня ходила больше применялась , чем что то делала, но что делали окружающие...))) у меня до сих пор ощущение что я побыла в цирке. Вот есть тренажер, ты берешь и выполняешь в нем какое то упражнение, но неееет, надо выделывать какую то неведомую х*йню...
Я поржала короче и поприседала легко.
На силовую раму очереди кстати не было... Как и на жимовую скамейку...
|
2230 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 117.02g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Gruntaler Сыр 17%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lunch: Табрис Печень Говяжья, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Dinner: Оладьи из Кабачков, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Тыквенные Семечки. more...
|
|
 Comments
Саша да креативно! Ты вот не пробовала в тренажере на сгибание бицепса бедра качать руки? Хотя я в нем ягодичный мостик делаю...смотрится наверное феерично. Но мне просто штангу подать некому. Самое веселое - тяги...чем и куда их только не тянут))) Один пацанчик привязал себе по тяге к каждой конечности и сжимался весь, стоя между 2-мя тойками для тяг... раз и человек на дыбе, хоп и паучек в середине паутины. Я правда долго повеселится не успела - дежурный тренер остановил это безумие. Галя, на улице кардио однозначно приятнее!
11 Mar 15 by member: HelenPop
|
_Gall_ аналогично. Беговая дорожка - это АД. Велик тренажёром тоже не заменишь, на тренажёре слезу не выбивает от ветра и не щекочет адреналином нервы, когда бабули на красный выскакивают))) Симулятор бабули и ветра в зале? Тогда возможно.. Но смысл?)))
11 Mar 15 by member: Sasha_Semenko
|
HelenPop ахххаххааа, неа, давно не наблюдала ничего подобного))) Просто купила себе домой силовую скамью со штангой и на ней креативлю как могу, в зал с тех пор ходила пару раз и утром, чтоб никого не было. Смешного ничего не делаю. Наверное))))
11 Mar 15 by member: Sasha_Semenko
|
У меня все что надо сделать записано дома в экселе и я помню сколько надо и чего и делаю, если сделал не то, то исправляю дома так что в зале ничего не записываю, иногда только подглядываю через дропбокс с телефона в табличку.
11 Mar 15 by member: chelpav
|
И что? Я программу не записываю, она у меня в голове. Причем корректируется в зависимости от времени суток, периода отдыха, состояния здоровья и пр.пр. Веса свои я помню хоть ночью разбуди на всех возможных упражнениях. Не раздувай из мухи слона )
11 Mar 15 by member: mankadream
|
осталось пара месяцев и подснежников в залах не будет...
11 Mar 15 by member: Vegas XL
|
Честно говоря, тоже не совсем понимаю, откуда такая паника взялась. В зале ни на кого смотреть и не надо. Приходишь и занимаешься. А записывать или нет - личное дело каждого. А ржать над теми людьми, которые что-то делают не так, как установлено лично твоими правилами, считаю глупостью. Я вообще внимания не обращаю ни на кого. Да меня никто и не интересует, кроме себя =, когда я на тренировке.
11 Mar 15 by member: Qenius
|
Qenius, никто не ржет в зале над новичками, обычно им стараются помочь. Но есть люди, которые ничего не знают и изображают из себя профи...разумеется это комично. Как раз смотреть в зале по сторонам полезно...во-первых чтобы штангой по уху не получить, во вторых...а вдруг что новенькое увидишь. Когда я только пришла в зал, не стеснялась спрашивать, как пользоваться тем или другим тренажером. Ну или просто стояла и смотрела, как другие на этом тренажере занимаются. Между подснежниками и новичками есть принципиальная разница. Подснежники поскачут по тренажерам месяц-два и все. Они не принимают советы, не хотят учиться. Думают, что можно привести за месяц в порядок тело, на которое целый год не было времени (а то и больше). Девиз "скинь за месяц нажранное за год". Новички сначала похожи по поведению, скачут по тренажерам, делают ошибки. Но они в начале пути, ходят постоянно, любознательны и хотят учиться. Ты не думай, что мы злые...мы просто немного голодные и на ПМС...а так мы очень белые и пушистые правда)))
11 Mar 15 by member: HelenPop
|
Воу-воу!) мы тут о чём вообще? О том, что у Кати неудачный опыт смены зала, она натолкнулась на непонимание своего тренировочного процесса и полное невнимание со стороны инструктора. А не о том, как правильно хранить информацию)))
11 Mar 15 by member: Sasha_Semenko
|
По поводу "смотреть на других",иногда другого не остается,как смотреть на других,у меня трижды просто сперли гантели(дважды например из под полотенца),сняли блины со штанги под моё "эй,эй куда попер!?" и пришлось озираться вокруг.
12 Mar 15 by member: Katariq
|
Аххххх вот что за люди? У меня только раз штангу стянули...и то вернули вежливо с извинениями. Культурный у нас народ в качалке все-таки.
12 Mar 15 by member: HelenPop
|
в Алексе явных таких проблем не было за год. Несколько раз были поползновения, но после "Я еще не закончил", с извинениями возвращали назад...
13 Mar 15 by member: Realmagnum
|
У меня таблица в облачном сервисе гугла я в неё заношу. Так что тоже не пользуюсь блокнотиком.
14 Mar 15 by member: kot_blevun
|
kot_blevun но пишешь же?))) Кто куда пишет, что за люди! Ужас!)))) Писать хоть куда можно. Можно засечки делать. Вот если фэтсекрет разживётся удобной записывалкой подходов - цены ему не будет.
14 Mar 15 by member: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, пишу. Я в 19 лет пытался заниматься немного, порядка 3-ёх месяцев - не писал, вообще ничего тогда не добился. Теперь понимаю, что в тренировках дисциплина и режим важны, а всё это проще соблюдать, если писать результаты. Запись параметров, помоему, как одна из необходимых составляющих компонент для достижения цели.
14 Mar 15 by member: kot_blevun
|
kot_blevun полностью согласна) Возможно, опытным людям записи не нужны, я вот не из них, к сожалению. Визг про ужас - это шутка была, конечно))) И я пишу, выше отписалась об этом)
14 Mar 15 by member: Sasha_Semenko
|
Ладно боком ходят, главное, чтобы спиной вперед не ходили! :)). Между подходами можно настроение поднять в таких залах, ну и огромный плюс в том, что снаряды свободны.
14 Mar 15 by member: Bogomoloff
|
Bogomoloff ржач, я один раз мысль такую допустила)) думаю, интересно, а как оно будет если задом пойду))) ну и сделала попугайский вывод)) посмеялась над собой и дальше побежала))
15 Mar 15 by member: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|