|
estimasi kira kira aja -+300an kalori.
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
731 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 29.15g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Sunpride Banana. Lunch: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Merah. Dinner: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Snacks/Other: Roma Wafello Choco Blast. more...
|
|
 Comments
kak, timun bagus ya untuk diet?
02 Oct 22 by member: auliaannsa
|
aulia@ semua makanan bagus utk tubuh, asal tdk berlebihan. Diet bukan tdk boleh makan ini dan itu. cuma kita mengatur porsinya. 😁
02 Oct 22 by member: Sari_ririe
|
Menurut ku sih bagus bagus aja selagi kita nyaman dan gak ada efek samping yg mengganggu bagus bagus aja si...
☺
02 Oct 22 by member: Novitasari70
|
makan nasi merah bikin gendut ga sih kak 😢😢
02 Oct 22 by member: Mona avrilianty
|
Mungkin bisa bikin gendut si kalo makan nasi merah nya se abreuk gak kira kira.
Selagi masih ke kontrol insyaAllah BB bisa turun, aku aja makn 3 kali sehari dgn porsi dan Takaran yg benar. Selama diet Allhamdulilah bb turun aja. Walau pun makan nasi 3 kali sehari. Kalori harian ku 1500 kalori si. Jadi masih aman... 🥰
02 Oct 22 by member: Novitasari70
|
berapa takaran kak nasinya
02 Oct 22 by member: zakiyasalsa131
|
@zakiyasalsa.biasa nya sih kk aku makan 100 gram aja. Sisanya lauk pauk nya. ☺
02 Oct 22 by member: Novitasari70
|
03 Oct 22 by member: auliaannsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Novitasari70's Weight History
|