Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1895 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 116.45g | Carbs: 241.98g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Быстров Овсянка по-Новому без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Чай, Шарлотка, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Чай, Активиа Йогурт Термостатный, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Банан, Родная Земля Творог из Топленого Молока. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|