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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1753 kcal
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Fat: 68.60g | Prot: 98.06g | Carbs: 193.28g.
Breakfast: Semenzato Pane ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Lunch: Zucchine Trifolate, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Coop Pane ai Cereali. Dinner: Ristora Dolcificante, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Coop Pane ai Cereali, Esselunga Petto di Pollo , Zucchine Trifolate, Melinda Mela. Snacks/Other: Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Pane ai Cereali, Melinda Mela. more...
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 Comments
03 Oct 22 by member: Gi@nni78
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03 Oct 22 by member: sgides
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04 Oct 22 by member: MartiEle222
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04 Oct 22 by member: peppe.89
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04 Oct 22 by member: MartiEle222
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Buon pomeriggio a te @66Giu66!! Grazie di cuore...guarisci presto!!
04 Oct 22 by member: MartiEle222
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04 Oct 22 by member: rd328868
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bella in forma, complimenti!!
04 Oct 22 by member: rd328868
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04 Oct 22 by member: MartiEle222
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05 Oct 22 by member: luigi17$
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Ho l'obiettivo di migliorare ancora...ma grazie..😊
05 Oct 22 by member: MartiEle222
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Noto che sei in tenuta sportiva, presumo ti alleni in casa, quindi doppi complimenti, per il risultato( fisico Top), e per la determinazione. Quante volte a settimana ti alleni se posso?
Obiettivamente hai le giuste forme, ben delineate, fisico curato ( di sicuro anche merito dell'alimentazione), brava davvero ottimo risultato, e che altro dire🤔🤔🤔 bello pure il piumone blu🤣🤣🤣
06 Oct 22 by member: FrancescoFirenze
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Grazie mille Francesco!!!😊 ...io mi alleno in casa si da dopo la pandemia...prima andavo in palestra...cerco bene o male di mantenermi attiva tutti i giorni quindi faccio 4 allenamenti di forza e i giorni in cui non mi alleno faccio un po' di cardio...ad esempio un po' di corsa di solito...Si i risultati li ho ottenuti anche grazie all'alimentazione che qualitativamente è sana e equilibrata. Uso l'app da tanti anni e mi sono soprattutto concentrata sulla ricomposizione corporea per avere un metabolismo che funzionasse bene e essere in salute. Il piumone blu è il mio giacchetto per il freddo che già è arrivato🤣
06 Oct 22 by member: MartiEle222
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I risultati non si ottengono solo a chiacchiere ( come spesso faccio io), ci avevo visto bene, ti alleni tanto 😉 ancora complimenti...speriamo che il freddo tardi ad arrivare🤣🤣🤣
06 Oct 22 by member: FrancescoFirenze
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Grazie 😉...eh si Francesco a chiacchiere non si ottiene niente 🤣🤣
06 Oct 22 by member: MartiEle222
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