|
6 minggu diet normal dan olahraga alhamdulillah turun 3 kg.. minggu ini lagi stres dan sedih bgt, kacau banget jadi males makan, makan cm dikit udh ennek, shake juga keminum dikit.. jajan juga ga minat.. gimana dong.. kalori harian kedikitan jdnya hiks
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1849 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 97.42g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Telur Rebus, L-Men Protein Bar. Lunch: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Teh Kotak Teh Kotak, Ikan Layang, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Dinner: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sambal Goreng, Daging, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Tropicana Slim Cafe Latte, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. more...
|
|