05 Oct 22 by member: Rowing Man
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🌸🌸🍀bravo félicitation . Tu as bien sculpter ton corps bravo . C’est déjà impressionnant 🌟🌟🌟
05 Oct 22 by member: super nadd
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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super quel beau parcours 😊😊😊
06 Oct 22 by member: vaness61300
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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Bonjour,
Lundi : 1h15 d exercice bas du corps ( ichios, quadriceps, fessier ) + 20 min de marche incliné ( pente 15%)
Mercredi : 1h15 d exercice haut du corps + 20 min de cardio marche incliné
Vendredi : 1h30 de gymnastique ( sol barre poutre)
Dimanche : full body ( crossfit en général ) 2h + 20 min de marche incliné
Et après beaucoup de marche 🙂
06 Oct 22 by member: Melanie76210
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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6 mois !!! Incroyable 👏 💪 👏 Bravo vraiment 👏👏👏
06 Oct 22 by member: NineSeven9777
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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👍👍💪💪💪force et courage à toi! on voit déjà bien la diff! bravoo
06 Oct 22 by member: jess180818
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06 Oct 22 by member: Melanie76210
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