Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
2142 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 66.39g | Carbs: 325.50g.
Breakfast: Pınar Süt Tam Yağlı, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Kellogg's Special K Klasik. Dinner: Migros Karışık Turşu , Etli Kuru Fasulye, Patlıcan Musakka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Alaska Frigo, Tahinli Çörek, Torku Kremalı Bisküvi, Üzüm, Dut Kurusu, Halis Siyah Kuru Üzüm, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, İncir, Siyah Üzüm. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|