Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 105.76g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: שופרסל טורטייה, אחלה חומוס, Пятерочка Яблоко Сезонное, תנובה סלמון, שופרסל תרד בייבי שטוף. Lunch: תנובה רוטב סויה מתובל, Ашан Картофель, Art Foods Гороховая Крупа, לורפק/Lurpak חמאה, Тнува Молоко 3%, קנור רוטב טריאקי מופחת, משק לין Оливковое Масло, תנובה סלמון, קיקומן רוטב סויה, Микс Овощей Замороженных. Dinner: שופרסל Замороженные Ягоды, טרה גבינה לבנה טוב טעם 3%, ניצת הדובדבן סובין חיטה, צוקרמן קרם דבש. Snacks/Other: Shufersal Орех Пекан 6 Половинок 10Г אגוז פקאן שופרסל, Икбал Рахат Лукум, שקד טבעי Миндаль , אלטמן Omega 3, Tony's Chocolonely Chocolate Almond Seasalt. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|