|
Ntapp hari ini surplus 😂 entah kenapa sama perut hari ini, udah makan sejam kemudian laper lagi, mau nya manis2 abis dikasih manis mau yang pedes 🤣 protein pun sampe luberr di 180gr 😴
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 172.87g | Carbs: 229.42g.
Breakfast: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nanas, Buah Persik, Stroberi, Mangga. Lunch: Telur Rebus, Eat Alinea Monday 04. Dinner: Telur Rebus, Seblak. Snacks/Other: Nestle Kitkat Bites, Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, F&N Susu Evaporasi, Oatside Oat Milk Barista Blend, Van Houten Cocoa Powder, Sirup Cokelat. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Indoor Walk - 18 minutes, Dumbbell + cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
spill resep kopinya dong mba 🤭
06 Oct 22 by member: sharaziva.jochebed
|
Shara : yang hari ini kebetulan chocolate latte ka hehe tapi kalau kopi juga sering bikin sih
Kalau cuma ice coffe latte aja biasanya bkin nescafe gold + es batu + susu oatside barista blend + palm sugar liquid + susu evaporasi ka
06 Oct 22 by member: rhinnaf
|
samaan kak, aq hari ini juga pengennya laper trs padahal udah aq akalin sama air putih tp tetep aja laper. apa efek hujan kali ya 😅
07 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
Ika : kayak nya ngaruh jga tuh ka soalny dingin kan 😄 sama mendekati jadwal haid jga kali ya 🥹
07 Oct 22 by member: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|