Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 100.97g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Лента Яблоко, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Лента Яблоко, Тыквенный суп пюре, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Dinner: Азбука Вкуса Дыня, Миндаль Миндаль, Лента Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Дыня. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|