Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
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76.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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1130 kcal
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Fat: 52.50g | Prot: 47.49g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Olio d'oliva, Coop Orzo Solubile, Caffè (dalla Moca), Lidl Latte Riso e Cocco. Lunch: Aglio, Zucchine, Freshona Cuori di Carciofi, Biffi Insalata Russa Vegetale, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Coop Cavolo Verza, Vemondo Burger Vegetali con Funghi Porcini, Esselunga Fagiolini Surgelati. Dinner: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, La Torrente Passata di Pomodoro Tradizionale, Aglio, Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Vemondo Vegan Falafel Barbabietola, Coop Cavolo Verza, Alga Kombu, Funghi Pleurotus, Hanamaruki Aka Miso ( Miso Rosso), Vemondo Delizia al Cocco Bianco, Morinaga Silken Tofu Soft. Snacks/Other: Vemondo Biscotti Biologici Limone. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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