bebefleur(아기꽃)'s Journal, 09 Oct 22

대략 309kcal
점심에 치팅하고 배불러서 저녁은 사과랑 복숭아랑 견과류만😖
그래도 배부르다..! 안먹으면 이따가 배고플까봐 간단하게 먹어줬다.
내일은 비도오고 가볍게 식사할 예정이다😌
총섭취 칼로리 대략 2500kcal
현재 몸무게는 내복입고 45.6kg정도 되는데 얼마나 부을지는 모르겠지만 또 일주일안에 다 빠져버릴 것 같다🤔

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2515 kcal

Fat: 68.95g | Prot: 87.06g | Carbs: 379.65g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 쑥개떡, 쑥떡, 야채 튀김, 김말이튀김, 고추튀김, 꼬치어묵, 삶은 계란, 고구마튀김, 꼬마김밥. Dinner: 호두, 아몬드, 홈플러스 황도복숭아, 사과, 하루견과 하루건강견과. Snacks/Other: Mestemacher 단백질빵. more...

1414 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...