Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
2569 kcal
|
Fat: 144.79g | Prot: 153.56g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Персики, Каркара Сыр Голландский, Авокадо, Баранина Нога в Духовке, Lactel Молоко 1,5%, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Lactel Молоко 1,5%, Клубника, Юбилейный Казы Варен. , Баранина Нога в Духовке, Столичный Борщ с Говядиной , Рахат Темный Шоколад 80%. Dinner: Рахат Темный Шоколад 80%, Клубника, Каркара Сыр Голландский , Юбилейный Борщ , Баранина Нога в Духовке. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Fitelle Сгущённое Молоко без Сахара, Помидоры, Котлеты из Говядины, Желудки Куриные, Vegeta Vegeta, Растительное Масло, Лук, Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|