|
Makan Siang⨠Nasi Putih 110gr Dada Ayam Saus Tiram 100gr Tumis Sawi Hijau 100gr Perkedel Kentang 22gr (-/+)444kcal
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 91.83g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Champ Chicken Nugget, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Telur Rebus. Lunch: Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Perkedel Kentang, Bawang Bombay, Palmia Margarin, Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Palmia Margarin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Tempe Goreng, Keripik Tempe, Siantar Top Spix Soba. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pgnbgtkrs's Weight History
|