Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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59.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2022:
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1231 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 120.55g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Kania Plantas Aromáticas , Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Café Expresso, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Ovo. Lunch: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Milbona Gelatina 0% Açúcar, Kania Plantas Aromáticas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Ovo. Dinner: Vinagre, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Grão de Bico Cozido, Pescada Cozida, Ovo Cozido, Lidl Riced Veggies - Bróculos, Couve-Flor e Cenoura. Snacks/Other: Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Estrelitas, Hacendado +Proteínas Morango, Aldi Spekulatius Spiced Cookies , J. D. Gross Chocolate 85%, Café Expresso, Continente Pêssego , Continente Pêssego . more...
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Losing 0.1 kg a Week
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