|
Makan Malam⨠Karena laper bgt tumbenan Kemarin off diet 2 hr, pagi td nimbang masa lgsg naik 2kg 😭 kaya ngga percaya 🥲
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 91.83g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Champ Chicken Nugget, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Telur Rebus. Lunch: Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Perkedel Kentang, Bawang Bombay, Palmia Margarin, Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Palmia Margarin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Tempe Goreng, Keripik Tempe, Siantar Top Spix Soba. more...
|
|
 Comments
Mungkin itu berat makanan sama air mbak. Jangan khawatir
10 Oct 22 by member: Sofa Fajrin
|
Fajridomain: iya kak, agak shock juga..emang sih pas off makannya byk gorengan dan g terkontrol tp kok ya masa langsung naik 2kg 😭
10 Oct 22 by member: pgnbgtkrs
|
10 Oct 22 by member: Sofa Fajrin
|
ga kontrol gula sama garam ya kak, akhirnya banyak air kejebak di tubuh. jangan khawatir, kembali ke jadwal diet lagi.
10 Oct 22 by member: Arra_tya
|
Sofa:thank you kak🫶🏻
Nanda: dada ayam dimarinasi sama bwng putih bubuk, lada bubuk, kecap, saus tiram, garem, cabe bubuk kak..takarannya bebas sesuaikan aja..terus di masak kasih air sedikit biar mateng sampe airnya susut masukin bawang bombay, tes rasa, matang, sajikan deh
Arra: iya kak, lagi liburan weekend terus makan seenaknya perut aja, gorengannya apalagi haha..thank you kak sarannya 🫶🏻
10 Oct 22 by member: pgnbgtkrs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pgnbgtkrs's Weight History
|