Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 80.65g | Carbs: 169.42g.
Breakfast: Ашан Слива Красная , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Берёзка Сыр Полесский, Огурец Свежий, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тыквенный суп пюре, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Dinner: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Сила Предков Тыквенный Протеин, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Ржаная. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Лента Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|