Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1101 kcal
|
Fat: 14.09g | Prot: 42.90g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Orion Чокопай. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна)6789's Weight History
|