|
Как можно набрать за три недели два килограмма…? У меня капец какое чувство вины что вообще ела…
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
530 kcal
|
Fat: 19.40g | Prot: 32.22g | Carbs: 58.71g.
Breakfast: Mlekovita Сливки 30%, Millennium Пористый Белый Шоколад, Молоко, Ягодный Пирог, Изюм, Груша, Киевхлеб Соломка Сладкая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Яйцо. Dinner: Своя Линия Сыр Гауда 45%, Skandinavika Креветки Очищенные, Тыквенный Суп. more...
|
|
 Comments
11 Oct 22 by member: zhena_koscheya
|
2 кг это еще на самое худшее, что могло быть
12 Oct 22 by member: lunagalaxy
|
у меня +1 кг за 3 дня при дефиците. не нервничаю, даже не фиксирую в календаре, знаю отек, скоро пройдёт
12 Oct 22 by member: kikabz1982
|
Снять отек - исключить сахар, чай, кофе и продукты содержащие муку
12 Oct 22 by member: yanikovskaya.irina
|
Як за тиждень набрати 3 кг?
12 Oct 22 by member: taya_hudaya1
|
zhena_koscheya 😛 супер)) я теж собі так каже
12 Oct 22 by member: taya_hudaya1
|
Це все через стрес, по собі зрозуміла, солодкого наїлася і бай на ранок набряк!
12 Oct 22 by member: Makaron1979
|
Это перебор углеводов и мало пили воды.
12 Oct 22 by member: julyaZam
|
Углеводов я много не ем, наоборот, стараюсь больше белка. Воды очень много пью, а за два часа до сна могу делать пару глотков из-за сушения в горле.
Стресс, вполне возможно, но мало вероятно
Я не буду убирать со своего рациона сахар, муку, чай и кофе особенно. Запреты=большие срывы и большой привес на весах скажет привет
14 Oct 22 by member: tvimack
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|