|
Данная программа определила мне суточную норму 1600 ккал. Но что-то для меня это очень много укладываюсь в 1200 ккал. Как считаете необходимо добирать или придерживаться нормы по сытости? На фото мой ужин.
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
980 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 58.56g | Carbs: 83.56g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Aroy-D Кокосовый Крем для Готовки, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Фасоль (Консервированная), Перловка Отварная, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовый Крем для Готовки, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
плюшка_]'s Weight History
|