Сегодняшний рацион на 1200 кк. ❖ Скрэмбл с нутом. ❖ Греча с шампиньонами. ❖ Кофе ☕️ с протеиновым батончиком. ❖ Хумус с хлебцами и огурцом.🥒
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 64.22g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Скрэмбл с нутом. Lunch: Гуляш из шампиньонов. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Булочные Вольчека Капучино 0,3, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariia.blinova's Weight History
|