|
Вот что значит соблюдение КБЖУ и добор белка в рационе. Главное, дальше так и двигаться. А то знаю я себя😁
|
65.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 77.65g | Carbs: 70.17g.
Breakfast: Самбери Сыр Российский Особый 50% Беларусь, Творог (Полностью Обезжиренный), Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, NovaSweet Подсластитель, Северная Долина Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Пенсионер Винегрет, Бридер Биточки Куриные. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Зеленый Чай с Молоком, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|