Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 82.43g | Carbs: 281.97g.
Breakfast: Виноград, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Меридиан Икра Лососевая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи, Котлеты из Телятины, Нут (Вареный). Dinner: Виноград, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Груша, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пицца Маргарита, Финик, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
1201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|