Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 39.34g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Ярче Слойка с Брынзой , Капучино. Lunch: Морозко Чебурек с Мясом. Dinner: Балтийский берег Сельдь в Масле, Старый Мельник Пиво Мягкое, Чай с Лимоном, Провансаль Майонез Провансаль, Podravka Мякоть Помидора с Чесноком и Петрушкой, Жареная Картошка. Snacks/Other: Окей Мармелад Жевательный Червячки, Окей Мармелад Жевательный Червячки, Чай с Лимоном. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasimqw's Weight History
|