Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 77.87g | Carbs: 212.17g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Манник, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Шпинат (Свежий), Скумбрия Запеченная, Перловка Отварная. Dinner: Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Other: Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Варенька Малиновое Варенье , Обычные Блины. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|